Power-yoga: Stikordene er: Styrke, balance, koordination, smidighed og udholdenhed - Alle kan være med. I løbet af timen laver vi nogle flow (altså nogle guidede serier), hvor du får styrket musklerne, øget smidigheden og udholdenheden på den gode måde, uden at det behøver at føles hårdt og ubehageligt. Du behøver ikke at have prøvet yoga tidligere eller være akrobat for at være med. Du bliver guidet gennem alle øvelser og jeg sørger for, at der er flere variationer, så der er noget for ethvert niveau. Alle hold afsluttes med en afspænding og/eller mindfulness. Praktisk: Tag et tæppe og drikkedunk med. Du er velkommen til at medbringe din egen måtte, men vi har også nogle i salen, som du kan låne. PS: Ved tilmelding til holdet, accepterer man samtidigt at der ved givne lejligheder under træning/opvisning/konkurrencer fotograferes og filmes og dette vises på offentlige medier såsom IG-FB mm. Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet. Afbud meldes direkte til ansvarlig instruktør og ikke via FB På gensyn Heidi Vejlsted Nytofte