Teamgym Micro Piger 8-11 år.  På holdet arbejdes der målrettet på, at pigerne skal klargøres til at deltage i konkurrencer og lokalopvisning. Gymnasterne vil gennem sæsonen, løbende blive evalueret. 

Forudsætninger til Micro Fiberbane: Araberspring Kraftspring (gerne araber flik) Trampet: Salto, Hofte Overslag Rytme:  Hovedstand  Frø Lille Y  Vigtigst af alt skal gymnasten have lysten til at arbejde koncentreret og målrettet, for at dygtiggøre sig selv. Der skal trænes 3 gange om ugen, og der tilkommer med stor sandsynlighed ekstra træninger i et par weekender. Gebyrer til opvisninger og konkurrencer er med i kontingent del 1. 

Da vi meget målrettet arbejder hen mod GymDanmarks TeamGym konkurrencer, forventes der fra både forældre og gymnast fuld opbakning. Der kan forventes opgaver hjemme af både forældre og gymnaster i form af f.eks. hjemmetræning og praktiske ting, f. eks redskaber til hver træning. 

Hilsen trænerteamet 

Ps: Ved tilmelding godkender man samtidig at der kan blive lagt billeder/film ud på sociale medier, hvor ens barn muligvis er eksponeret. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail eller mobil, da dette ikke er til gavn for andre end instruktørerne. Altså IKKE i FB gruppen.

Juniorpiger

Holdet er for piger i junior-alderen (Årgang 2008 til 2010) som har lyst til at give den gas med TeamGym, saltoer, rytmisk serie og flik-flakker. Vi er et konkurrencehold der deltager i Sjællandsmesterskabet, Danmarkmesterskaber samt testkonkurrencer og et par opvisninger. 

Holdet er som udgangspunkt for øvede gymnaster, - men vigtigst er at du har lyst til at træne og blive bedre til både rytme, momenter, i trampetten og til bane-spring. Vi lægger lige så høj vægt på fokus og træningsindsats.

For at DU får mest ud af din deltagelse, og for at HOLDET kan fungere bedst muligt, har vi opstillet en række krav/forventninger til gymnaster OG forældre

Der forventes at du, som gymnast, har en positiv indstilling til indlæring af serie og spring og er disciplineret - også omkring hjemmetræning. Du forstår, at instruktørerne vejleder, men DU skal gøre forskellen og tør fejle i forsøget på at lære nyt. 

Desuden møder du op til træning til tiden, omklædt og med håret sat og er klar til at lægge en indsats til alle træninger og bakke dine holdkammerater op. Der er mødepligt - evt. afbud skal meddeles senest 24 timer før træningsstart til træner via SMS.

KONTINGENT OG UDGIFTER

Kontingent er inklusiv deltagergebyrer til konkurrencer.

Andre mindre udgifter kan forekomme (eks. transport til opvisninger og konkurrencer)

Glæd Jer til seriøs træning hvor vi skal have et fedt sammenhold og gode oplevelser

På holdet arbejdes der målrettet på, at pigerne skal klargøres til at deltage i konkurrencer og lokalopvisning. Gymnasterne vil gennem sæsonen, løbende blive evalueret. 

HUSK: Torsdage er rytmetræningen i Kildemarkshallen 

Forudsætninger til Mini Bane: ● Kraftspring  ● Araber-flik  ● Forlæns lukket salto

Trampet: ● Hoftebøjet salto ● Strakt salto  ● Overslag på pegasus

Rytme:  ● Hovedstand ● Spagat  ● Håndstand

Vigtigst af alt skal gymnasten have lysten til at arbejde koncentreret og målrettet, for at dygtiggøre sig selv. Der skal trænes 3 gange om ugen, og der tilkommer med stor sandsynlighed ekstra træninger i et par weekender. Og man kan efter tilmelding på holdet, søge FB gruppen Herlufsholm Teamgym Micro/Mini 2025/2026, hvor der vil blive informeret yderligere vedr. Sæsonen. 

Gebyrer til opvisning/konkurrencer er indeholdt i kontingent Del 1. 

Da vi meget målrettet arbejder hen mod GymDanmarksTeamGym konkurrencer, forventes der fra både forældre og gymnast fuld opbakning. Der kan forventes opgaver hjemme af både forældre og gymnaster i form af f. eks. hjemmetræning og praktiske ting.  

Hilsen trænerteamet 

Ps: Ved tilmelding godkender man samtidig at der kan blive lagt billeder/film ud på sociale medier, hvor ens barn muligvis er eksponeret. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet.

Seniordamer: Holdet er et Teamgym-konkurrence hold for piger fra årgang 2007 og ældre. 

Holdet er tiltænkt som konkurrencehold som deltager i Sjællandsmesterskabet, Danmarkmesterskaber samt testkonkurrencer og et par opvisninger. 

Holdet er som udgangspunkt for øvede gymnaster, - men vigtigst er at du har lyst til at træne og blive bedre til både rytme, momenter, i trampetten og til bane-spring. Vi lægger i lige så høj grad vægt på fokus og trænings-indsats For at DU får mest ud af din deltagelse, og for at HOLDET kan fungere bedst muligt, har vi opstillet en række krav/forventninger til dig som gymnast. Der forventes at du, som gymnast, har en positiv indstilling til indlæring af serie og spring og er disciplineret - også omkring hjemmetræning. Du forstår, at instruktørerne vejleder, men DU skal gøre forskellen og tør fejle i forsøget på at lære nyt. Desuden møder du op til træning til tiden, omklædt og med håret sat og er klar til at lægge en indsats til alle træninger og bakke dine holdkammerater op. Der er mødepligt - evt. afbud skal meddeles senest 24 timer før træningsstart til træner via SMS. Det er derudover også vigtigt at du holder dig orienteret via udsendte mails og Facebook. KONTINGENT OG UDGIFTER. Kontingent er inklusiv deltagergebyrer til konkurrencer. Andre mindre udgifter kan forekomme (eks. transport til opvisninger og konkurrencer)

I løbet af sæsonen vil vi på aspiranterne arbejde målrettet indenfor de tre grundelementer i Teamgym. Rytme, Banespring og Trampolinspring.

I trampolinen vil vi arbejde med indhop, afsæt, ophop og salto. 

På banen arbejder vi med forhop, møller, araberspring, kraftspring, salto ect. 

Rytmemæssigt: Her øver vi nogen af grund momenterne så som hovedstand, frø, bro og andre balancer. Derudover øves der i at tælle takter, følge musikkens rytmer og at seriernes bevægelser udføres ens og på samme tid af hele holdet. Holdet skal i løbet af sæsonen deltage i 2-3 konkurrencer. 

Og man skal beregne at holdet deltager i flere af DGI forårsopvisninger i foråret 2026. Der vil igennem sæsonen også blive arrangeret socialarrangementer for holdet og som forældre skal man være indstillet på at kunne hjælpe til dette, samt hjælpe med redskaber til træning så vel som opvisninger. Ps: Ved tilmelding godkender man samtidig at der kan blive lagt billeder/film ud på sociale medier, hvor ens barn muligvis er eksponeret. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet.

Konkurrencedragten for TeamGym Aspirant tilhører HG Gymnastik og lejes som udgangspunkt for en sæson ad gangen af den enkelte gymnast. 

LEJEN BETALES SENEST 31/12 Lejen udgør 300 kr. og betales på samme måde som kontingent på HG Gymnastiks hjemmeside under Teamgym Aspirant, TeamGym Micro eller Mini. Hvis det ønskes at købe dragten, koster den 900 kr. - og købet aftales med den holdansvarlige på det enkelte hold. Dragten må kun bruges til opvisninger eller konkurrencer og ikke til almindelige træninger. Dragten må ikke vaskes og afleveres efter endt sæson til den holdansvarlige. Der må ikke sys eller noteres noget i dragterne. 

HG Gymnastik sørger for rensning og eventuel reparation af dragten, inden den nye sæson starter. Det er den enkelte gymnasts ansvar at passe godt på dragten, og at den afleveres i fin stand. Ved synlig misligholdelse vil der kunne blive opkrævet et gebyr til dækning af reparation eller til køb af ny dragt. 

Med mange hilsner HG Gymnastik

Konkurrencedragten for TeamGym Micro tilhører HG Gymnastik og lejes som udgangspunkt for en sæson ad gangen af den enkelte gymnast. LEJEN BETALES SENEST 31/12 Lejen udgør 300 kr. og betales på samme måde som kontingent på HG Gymnastiks hjemmeside under Teamgym Aspirant, TeamGym Micro eller Mini. Hvis det ønskes at købe dragten, koster den 900 kr. - og købet aftales med den holdansvarlige på det enkelte hold. Dragten må kun bruges til opvisninger eller konkurrencer og ikke til almindelige træninger. Dragten må ikke vaskes og afleveres efter endt sæson til den holdansvarlige. Der må ikke sys eller noteres noget i dragterne. HG Gymnastik sørger for rensning og eventuel reparation af dragten, inden den nye sæson starter. Det er den enkelte gymnasts ansvar at passe godt på dragten, og at den afleveres i fin stand. Ved synlig misligholdelse vil der kunne blive opkrævet et gebyr til dækning af reparation eller til køb af ny dragt. 

Med mange hilsner HG Gymnastik

Konkurrencedragten for TeamGym Mini tilhører HG Gymnastik og lejes som udgangspunkt for en sæson ad gangen af den enkelte gymnast. LEJEN BETALES SENEST 31/12 Lejen udgør 300 kr. og betales på samme måde som kontingent på HG Gymnastiks hjemmeside under Teamgym Aspirant, TeamGym Micro eller Mini. Hvis det ønskes at købe dragten, koster den 900 kr. - og købet aftales med den holdansvarlige på det enkelte hold. Dragten må kun bruges til opvisninger eller konkurrencer og ikke til almindelige træninger. Dragten må ikke vaskes og afleveres efter endt sæson til den holdansvarlige. Der må ikke sys eller noteres noget i dragterne. HG Gymnastik sørger for rensning og eventuel reparation af dragten, inden den nye sæson starter. Det er den enkelte gymnasts ansvar at passe godt på dragten, og at den afleveres i fin stand. Ved synlig misligholdelse vil der kunne blive opkrævet et gebyr til dækning af reparation eller til køb af ny dragt. 

Med mange hilsner HG Gymnastik