Herlufsholm Gymnastik Forening
2026/2027

Børnehold (Børn)

HG Mor-far-barn 1-2 år Kildemarkskolen. H 103 

Kom og vær med til en morsom og aktiv formiddag, med sanglege, fysisk udfoldelse og spas med redskaber. Kom og nyd søndag formiddag, hvor I bare skal have masser af sjov sammen. Det forventes, at forældre hjælper til med at bære redskaber. Glem ikke at holdet KUN er for tilmeldte og én forældre ad gangen per barn, så vi ikke bliver overbefolket. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet. Holdets FB side hedder HG Mor-Far-Barn 1-2 år Kildemarken. Der må påregnes et mindre beløb udover kontingent til opvisningstøj. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. 

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Mor-far-barn 2-3 år Kildemarkskolen. H 104 

Kom og vær med til en morsom og aktiv formiddag, med sanglege, fysisk udfoldelse og spas med redskaber. Kom og nyd søndag formiddag, hvor I bare skal have masser af sjov sammen. Det forventes, at forældre hjælper til med at bære redskaber. Glem ikke at holdet KUN er for tilmeldte og én forældre ad gangen per barn, så vi ikke bliver overbefolket. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet. Holdets FB side hedder HG Mor-Far-Barn 2-3 år Kildemarken. Der må påregnes et mindre beløb udover kontingent til opvisningstøj. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. Håber vi ses.


HG Mor-far-barn 1-3 år Holsted. H 105 

Kom og vær med til en morsom og aktiv formiddag, med sanglege, fysisk udfoldelse og spas med redskaber. Kom og nyd søndag formiddag, hvor I bare skal have masser af sjov sammen. Det forventes, at forældre hjælper til med at bære redskaber. Glem ikke at holdet KUN er for tilmeldte og én forældre ad gangen per barn, så vi ikke bliver overbefolket. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet. Holdets FB side hedder HG Mor-Far-Barn 1-3 år Holsted. Der må påregnes et mindre beløb udover kontingent til opvisningstøj. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. 

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Tøser 3-4 år Kildemarkskolen. H 111 

Vi vil hygge os og give jer en god stund sammen med jeres barn og lave en god overgang fra gymnastik/legetimerne til gymnastik/træningstimerne. På dette hold vil vi have fokus på de elementære bevægelser og arbejde os hen imod fx kolbøtter. Vi vil bruge musikken som leg og læring om kroppen og vi leger med små sammensatte rytmiske øvelser og momenter, som vi øver hver gang. Vi vil også bruge tid på at lave aktive lege, som styrker børnenes motorik. Sidst i timen vil vi bevæge os over på en redskabsbane, som styrker pigernes forståelse for grundbevægelserne til fx en koldbøtte. Hvis søskende medbringes, er det vigtigt at de bliver i de tilstødende lokaler eller sidder uforstyrret hos mor eller far. Ligeledes henstiller vi til, at der kun er én voksen per barn tilstede, da salen er så lille. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet. Holdets FB side hedder HG Tøser 3-4 år kildemarken. Der må påregnes et mindre beløb udover kontingent til opvisningstøj. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. 

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Tøser 4-5 år Holsted. H 121

 Er du en frisk pige på 4 eller 5 år, så kom og vær med til gymnastik, hvor vi har det sjovt. Med sjove og spændende redskabsbaner, airtrack og trampoliner udvikles børnenes grundmotorik,  mod og selvtillid. Børnene vil blive udfordret med en stor variation af øvelser både med og uden redskaber. Alt sammen til go’ musik. De får et godt og solidt gymnastikfundament. Det er et ønske fra os, at forældre hjælper med redskaber. Jo mere hjælp, jo mere gymnastik får børnene. Forældrene må være i hallen 2-3 gange til børnene er trygge. Opvisningsdragt: Der vil evt. komme en mindre omkostning på dragt til pigerne. Der vil automatisk komme nogle enkelte lukninger i sæsonen fra skole og kommune. Dette er der taget højde for i kontingentet. Søg vores lukkede FB gruppe HG tøser 4-5år Holsted efter tilmeldingen på holdet og husk at besvare spørgsmålene for optagelse. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. Vi ses

RABAT: Er man/vil man være gymnast på et af foreningens øvrige hold, vil man kunne opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Tøser 4-5 år Herlufsholmvej. H 122

 Er du en frisk pige på 4 eller 5 år, så kom og vær med til gymnastik, hvor vi har det sjovt. Med sjove og spændende redskabsbaner, airtrack og trampoliner udvikles børnenes grundmotorik,  mod og selvtillid. Børnene vil blive udfordret med en stor variation af øvelser både med og uden redskaber. Alt sammen til go’ musik. De får et godt og solidt gymnastikfundament. Det er et ønske fra os, at forældre hjælper med redskaber. Jo mere hjælp, jo mere gymnastik får børnene. Forældrene må være i hallen 2-3 gange til børnene er trygge. Opvisningsdragt: Der vil evt. komme en mindre omkostning på dragt til pigerne. Der vil automatisk komme nogle enkelte lukninger i sæsonen fra skole og kommune. Dette er der taget højde for i kontingentet. Søg vores lukkede FB gruppe HG tøser 4-5år Herlufsholmvej efter tilmeldingen på holdet og husk at besvare spørgsmålene for optagelse. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. Vi ses

RABAT: Er man/vil man være gymnast på et af foreningens øvrige hold, vil man kunne opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Tøser 4-5 år Kildemarkshallen. H 124

 Er du en frisk pige på 4 eller 5 år, så kom og vær med til gymnastik, hvor vi har det sjovt. Med sjove og spændende redskabsbaner, airtrack og trampoliner udvikles børnenes grundmotorik,  mod og selvtillid. Børnene vil blive udfordret med en stor variation af øvelser både med og uden redskaber. Alt sammen til go’ musik. De får et godt og solidt gymnastikfundament. Det er et ønske fra os, at forældre hjælper med redskaber. Jo mere hjælp, jo mere gymnastik får børnene. Forældrene må være i hallen 2-3 gange til børnene er trygge. Opvisningsdragt: Der vil evt. komme en mindre omkostning på dragt til pigerne. Der vil automatisk komme nogle enkelte lukninger i sæsonen fra skole og kommune. Dette er der taget højde for i kontingentet. Søg vores lukkede FB gruppe HG tøser 4-5år Kildemarken efter tilmeldingen på holdet og husk at besvare spørgsmålene for optagelse. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. Vi ses

RABAT: Er man/vil man være gymnast på et af foreningens øvrige hold, vil man kunne opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Springstjerner 4-5 år HGIC. H 128

Springstjernerne er for friske piger på 4-5 (6) år, der ikke kan få nok af gymnastik, glæder sig til næste træning, laver gymnastikøvelser alle vegne og elsker at lære nyt. Her får pigerne mulighed for at udfordre sig selv, udvikle deres færdigheder og have det sjovt sammen med andre gymnaster. 

Holdet er et suppleringshold til HG Tøser 4-5 år eller HG Krudtugler 3-5 år. Det er altså ikke et ”enten eller”, men et ”både og”.

Vi træner i et moderne springcenter med gode faciliteter. Holdet er ikke et konkurrencehold, men giver et godt fundament for gymnaster, der senere ønsker at prøve konkurrencegymnastik. Træningen er målrettet og bygger videre på grundmotorik, styrke, kropskontrol og springteknik. Vi arbejder også med rytme, koordination og en kort opvisningsserie. I foråret deltager holdet i 1-3 opvisninger. Holdet ledes af erfarne og veluddannede instruktører, Forældre er velkomne i hallen og må meget gerne hjælpe med redskaberne, så vi får mest mulig tid til gymnastik

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. Vi ses

RABAT: Man skal være gymnast på et af foreningens øvrige tøsehold/krudtuglehold, for at kunne deltage på dette og opnå kr. 300.- rabat på hold no.2, denne rabat er fratrukket på dette hold.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Tøser 6-7 år Holsted H. 132

Dette er holdet, hvor vi skal øve os i alle gymnastikkens grundelementer til både rytme og spring. Vi skal smile, svinge, strække, springe og svede til en masse god musik. Træningen vil efter de første 2 træninger være uden forældre.

Søg vores lukkede FB gruppe HG Tøser 6-7 år Holsted. Ved sygdom og andet fravær fra træning, bedes man melde afbud til den ansvarlige instruktør på mail/mobil eller messenger og IKKE i FB gruppen.

Nye forældre må forvente en ekstra udgift til dragt og tilbehør til opvisningerne. Forældre hvor dragten er købt, må forvente en ekstra udgift til tilbehør til dragten

RABAT: Man skal være gymnast på et af foreningens øvrige tøsehold/krudtuglehold, for at kunne deltage på dette og opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Tøser 8-9 år Holsted H 142

Dette er holdet, hvor vi skal øve os i alle gymnastikkens grundelementer til både rytme og spring. Vi skal smile, svinge, strække, springe og svede til en masse god musik. Træningen vil efter de første 2 træninger være uden forældre.

Søg vores lukkede FB gruppe HG Tøser 8-9 år Holsted. Ved sygdom og andet fravær fra træning, bedes man melde afbud til den ansvarlige instruktør på mail/messenger eller mobil og IKKE i FB gruppen.

Nye forældre må forvente en ekstra udgift til dragt og tilbehør til opvisningerne. Forældre hvor dragten er købt, må forvente en ekstra udgift til tilbehør til dragten

Der vil automatisk komme nogle enkelte lukninger i sæsonen fra skole og kommune. Dette er der taget højde for i kontingentet.

RABAT: Man skal være gymnast på et af foreningens øvrige tøsehold/krudtuglehold, for at kunne deltage på dette og opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Talent-Tøser 8-12 år Holsted/DVH. H 143-A

Har du en drøm om at lære seje spring, fede serier og elsker du at tage til opvisninger og have det sjovt, så er dette hold måske noget for dig.

På banen er araberspring, -flik, -baglænder og kraftspring bare nogen af de spring vi gerne vil lære eller bygge videre på.
I trampolinen vil saltoer og skruer være i fokus.
Derudover skal vi nørde at stå/ gå på hænder, øve forskellige løft og lave en masse danse/rytme serier, der sammen med god musik og power skal resultere i nogle FEDE opvisninger.
Vi ser gerne at man kan et araberspring og en salto i minitramp ved tilmelding, så vi kommer godt fra start med gymnasten, men dette er ikke et krav for at gå på holdet.


Det forventes, at man kommer til træning med ønsket om at lære. Sammen med gymnasten sætter vi mål for sæsonen, så gymnasten får succes og vores show bliver super sejt!
Der bliver i løbet af sæsonen ekstra træninger/arrangementer som forventes at man deltager i. Det samme gælder vores opvisninger.
Vi glæder os til at se dig til sæsonstart.

Vigtigt:
Udover kontingent, kommer der udgifter til dragt og holdtøj. Vi forventer at forældrer hjælper med redskaber. På holdet forventes det at vi alle bakker op om arrangementer, samt aktivt deltager i indtjening til holdkassen.

Søg vores lukkede FB gruppe HG Talent-Tøser 8-12 år og HUSK at svare på de spørgsmål der følger med for optagelse.

Der vil være 2 betalinger til holdet, da vi nu har fået 2 træninger á 2 timer. 

Betaling 1 ved opstart og betaling 2 senest 5/1-2027

Ved sygdom og andet fravær fra træning, bedes man melde afbud til den ansvarlige instruktør på mail/messenger eller mobil og IKKE i FB gruppen.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Superhelte 3-5 år, Holsted. H 151

Velkommen til HG Superhelte 3-5 år Vi vil arbejde med drengenes motorik og kropsforståelse. Vi vil udfordre deres mod og vil styrke deres selvtillid. Drengene vil få styrket deres sammenhold og få nye venner. Til årets lokalopvisning må forældre påregne en ekstra udgift til "opvisningstøj" Disse betales udover kontingentet og opkræves inden jul. Der kan være én forældre med i hallen hvis det er nødvendigt men ellers træner vi gerne drengene i at blive så selvstændige som muligt (dvs uden forældre).

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. FB gruppen hedder: HG Superhelte 3-5 år Holsted og kan tilgås efter kontingentbetaling.

RABAT: Man skal være gymnast på et af foreningens øvrige tøsehold/krudtuglehold, for at kunne deltage på dette og opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Krudtugler 3-5 år mix, Kildemarken H.155

Holdet er for 3-5 årige piger og drenge, som kan lide at bevæge sig. Vi laver masser af lege, samt bruger forskellige rekvisitter og redskabsbaner, hvor bl.a. bomme og ribber er en del af det. Børnene bliver udfordret motorisk og sansemæssigt, samtidig med at vi leger gymnastikken ind og har det sjovt. Vi vægter det sociale og glæden ved bevægelse meget højt, men samtidig er der plads til det enkelte barn. Til opvisning må forældre påregne en lille ekstra udgift til "opvisningstøj" Vores FB gruppe hedder HG Krudtugler 3-5 år Kildemarken. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. 

RABAT: Man skal være gymnast på et af foreningens øvrige tøsehold/krudtuglehold, for at kunne deltage på dette og opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Turbodrenge 6-7 år Holsted. H 171

Velkommen til HG Turbodrenge. Vi vil arbejde med drengenes motorik og kropsforståelse. Vi vil udfordre deres mod og vil styrke deres selvtillid. Drengene vil få styrket deres sammenhold og få nye venner. Til årets lokalopvisning må forældre forvente en ekstra udgift til "opvisningstøj" Disse betales udover kontingentet og opkræves inden jul. Der kan være én forældre med i hallen hvis det er nødvendigt men ellers træner vi gerne drengene i, at blive så selvstændige som muligt (dvs uden forældre).

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. FB gruppen hedder: HG Turbodrenge 6-7 år og kan tilgås efter kontingentbetaling.

RABAT: Man skal være gymnast på et af foreningens øvrige tøsehold/krudtuglehold, for at kunne deltage på dette og opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Turbodrenge 8-10 år Herlufsholm. H 172

Velkommen til HG Turbodrenge 8-10år. Vi vil arbejde med drengenes motorik og kropsforståelse. Vi vil udfordre deres mod og vil styrke deres selvtillid. Drengene vil få styrket deres sammenhold og få nye venner. Til årets lokalopvisning må forældre forvente med en ekstra udgift til "opvisningstøj" Disse betales udover kontingentet og opkræves inden jul. Der kan være én forældre med i hallen, hvis det er nødvendigt men ellers træner vi gerne drengene i, at blive så selvstændige som muligt (dvs uden forældre).

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. FB gruppen hedder: HG Turbodrenge 8-10 år og kan tilgås efter kontingentbetaling.

RABAT: Man skal være gymnast på et af foreningens øvrige tøsehold/krudtuglehold, for at kunne deltage på dette og opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Turbodrenge 6-7 år HG-IC. H 175

Velkommen til HG Turbodrenge. Vi vil arbejde med drengenes motorik og kropsforståelse. Vi vil udfordre deres mod og vil styrke deres selvtillid. Drengene vil få styrket deres sammenhold og få nye venner. Til årets lokalopvisning må forældre forvente en ekstra udgift til "opvisningstøj" Disse betales udover kontingentet og opkræves inden jul. Der kan være én forældre med i hallen hvis det er nødvendigt men ellers træner vi gerne drengene i, at blive så selvstændige som muligt (dvs uden forældre). 

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. FB gruppen hedder: HG Turbodrenge 6-7 år og kan tilgås efter kontingentbetaling.

RABAT: Man skal være gymnast på et af foreningens øvrige tøsehold/krudtuglehold, for at kunne deltage på dette og opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Turbodrenge 8-10 år Digtervejen. H 176

Velkommen til HG Turbodrenge 8-10år. Vi vil arbejde med drengenes motorik og kropsforståelse. Vi vil udfordre deres mod og vil styrke deres selvtillid. Drengene vil få styrket deres sammenhold og få nye venner. Til årets lokalopvisning må forældre forvente med en ekstra udgift til "opvisningstøj" Disse betales udover kontingentet og opkræves inden jul. Der kan være én forældre med i hallen, hvis det er nødvendigt men ellers træner vi gerne drengene i, at blive så selvstændige som muligt (dvs uden forældre).

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. FB gruppen hedder: HG Turbodrenge 8-10 år og kan tilgås efter kontingentbetaling.

RABAT: Man skal være gymnast på et af foreningens øvrige tøsehold/krudtuglehold, for at kunne deltage på dette og opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder KUN samme gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Sunflower 3-6 år Kildemarken sal 2. H 182

 Er du 3-6 år og klar til altid at have en fest, så er dette mixhold lige noget for dig. Er du dreng eller pige med udfordringer i hverdagen, motorisk eller mentalt (ift. rytme, hoppe, kravle eller springe) eller har svært ved det sociale, men dog gerne vil "være sammen, hver for sig"? Dette hold er til dig som er sensitiv/ følsom eller på anden måde udfordret i din omgang med andre, men stadig har lyst til at prøve kræfter med gymnastikken. I timen vil vi løbe, kravle, lege med bolde og hoppe ved hjælp af en masse skumredskaber, hoppe på airtrack og bruge vores balance og koordinering på balancebom, hoppe i mini trampolin og måske lave små rytmiske sekvenser for at tilegne sig mere koordination og rytme. (hvis man har lyst til at "danse" Afhængig af den enkelte gymnasts udfordringer, har vi en forventning om, at dennes forælder eller voksne med ansvar hjælper til, hvis der skulle være behov. Vi er et hold som koncentrerer os om dem, der magter mindre, men gerne vil mere. Vi prøver at lave et hold for dem, der kan have det svært under normale omstændigheder. Vi skal være aktive på den sjove måde.

Holdets lukkede FB side (HG Sunflower 3-6 år Kildemarken sal 2), kan tilgås efter betaling på hold og slettes 14 dage efter sæsonafslutning ift GDPR.

Bemærk at dette hold har forlænget sæson frem til ultimo juni. 

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

 

HG Sunflower 6+ Kildemarken sal 2. H 183

Er du 6+ og klar til altid at have en fest, så er dette mixhold lige noget for dig. Er du dreng eller pige med udfordringer i hverdagen, motorisk eller mentalt (ift. rytme, hoppe, kravle eller springe) eller har svært ved det sociale, men dog gerne vil "være sammen, hver for sig"? 

Dette hold er til dig som er sensitiv/ følsom eller på anden måde udfordret i din omgang med andre, men stadig har lyst til at prøve kræfter med gymnastikken. I timen vil vi løbe, kravle, lege med bolde og hoppe ved hjælp af en masse skumredskaber, hoppe på airtrack og bruge vores balance og koordinering på balancebom, hoppe i mini trampolin og måske lave små rytmiske sekvenser for at tilegne sig mere koordination og rytme. (hvis man har lyst til at "danse" Afhængig af den enkelte gymnasts udfordringer, har vi en forventning om, at dennes forælder eller voksne med ansvar hjælper til, hvis der skulle være behov. Vi er et hold som koncentrerer os om dem, der magter mindre, men gerne vil mere. Vi prøver at lave et hold for dem, der kan have det svært under normale omstændigheder. Vi skal være aktive på den sjove måde. Holdets lukkede FB side (HG Sunflower 6+ Kildemarken sal 2), kan tilgås efter betaling på hold og slettes 14 dage efter sæsonafslutning ift GDPR.

Bemærk at dette hold har forlænget sæson frem til ultimo juni.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Familie Gymnastik HG-IC. H 186

På Familie Gymnastikholdet skal vi lege os stærkere, sikrere og sundere og skabe børn, der elsker at bruge deres krop. Der vil være fuld fart på, vi skal tumle rundt sammen, slå kolbøtter, gå på line, løbe stærkt, hoppe ned fra høje bjerge og danse til musik. Holdet er for alle fra 1 år (stabilt gående) til og med 6 år. Mindre søskende under 1 år er velkomne på mors/fars arm. Vi skaber alderssvarende udfordringer for alle børn, ved at bygge træningen op, så barnet får mulighed for at udvikle sig i løbet af sæsonen samtidig med, at der plads til fri leg og tumleri.  Vi forventer, at I som forældre deltager aktivt i træningen, hjælper til hvor det er nødvendigt og er med at skabe en sjov og lærerig træning for børnene. Vi glæder os til at tumle og hygge os sammen med jer. 

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. FB gruppen hedder: HG Familie gymnastik HG-IC og kan tilgås efter kontingentbetaling.

RABAT: Er man gymnast på et af foreningens øvrige hold, vil man kunne opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder kun SAMME gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HG Tøser 4-5 år Holsted 121
Mandag kl. 16:30 - 17:30 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Amalie Caroline Gude Verdelin, Bjarne Andersen,
Ungdomsinstruktør: Svea Husby,
17.08.2026 29.03.2027 899 kr.
HG Superhelte 3-5 år, Holsted 151
Mandag kl. 16:30 - 17:30 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Katrine Kastved, Line Deckers,
Ungdomsinstruktør: Asger Lyck Skaaning, Magnus Holmgård Kiær Christensen,
17.08.2026 29.03.2027 899 kr.
HG Turbodrenge 6-7 år, Holsted 171
Mandag kl. 17:30 - 18:30 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Mads Skaaning, Morten Kjær Skaaning,
Ungdomsinstruktør: Magnus Holmgård Kiær Christensen,
17.08.2026 29.03.2027 899 kr.
HG Tøser 4-5 år Li.Næ.skole 122
Tirsdag kl. 16:30 - 17:30 Lillle Næstved Skole, Herlufsholmvej, Hallen
Instruktør: Emma Louise Wandy Pedersen, Karoline Grøn,
Ungdomsinstruktør: Asta Marie Nordstrand,
18.08.2026 30.03.2027 899 kr.
HG Tøser 6-7 år Holsted 132
Tirsdag kl. 16:30 - 17:30 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Lone Worch, Milla skov Worch,
Ungdomsinstruktør: Maja Saxtoft Richard Hansen, Nicoline Johanne Jensen,
18.08.2026 30.03.2027 899 kr.
HG Tøser 8-9 år Holsted 142
Tirsdag kl. 17:30 - 19:00 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Lone Worch, Milla skov Worch,
Ungdomsinstruktør: Maja Saxtoft Richard Hansen, Nicoline Johanne Jensen,
18.08.2026 30.03.2027 1050 kr.
HG Turbodrenge 8-10 år, Herlufsholm 172
Tirsdag kl. 18:00 - 19:30 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Instruktør: Emil Ellegaard Jensen, Mikael Gabriel Eilsc Nielsen, Morten Kjær Skaaning,
18.08.2026 30.03.2027 1050 kr.
HG Familie Gymnastik, HG-IC 186
Onsdag kl. 09:30 - 11:00 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Instruktør: Sofie Josefsen,
19.08.2026 31.03.2027 1049 kr.
HG Turbodrenge 6-7 år, HG-IC 175
Onsdag kl. 16:30 - 17:30 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Instruktør: Morten Kjær Skaaning,
Ungdomsinstruktør: Casper Bols Andersen, Emilie Raagaard Benn,
19.08.2026 31.03.2027 899 kr.
HG Talent-Tøser 8-10 år Holsted 143-B
Onsdag kl. 16:30 - 18:15 Holsted skole, Hallen
Lørdag kl. 09:00 - 11:00 Digtervejsskolen, hallen
Instruktør: Majbritt Rysz Randløv, Mette Meyer, Stephanie Hardenfeld Mikkelsen,
05.01.2027 22.05.2027 2045 kr.
HG Talent-Tøser 8-10 år Holsted 143-A
Onsdag kl. 16:30 - 18:30 Holsted skole, Hallen
Lørdag kl. 09:00 - 11:00 Digtervejsskolen, hallen
Instruktør: Majbritt Rysz Randløv, Mette Meyer, Stephanie Hardenfeld Mikkelsen,
19.08.2026 30.12.2026 1745 kr.
HG Sunflower 6+ Kildemarken 183
Onsdag kl. 16:30 - 17:30 Kildemarkskolen, Salen
Instruktør: Kristian Winther,
19.08.2026 23.06.2027 1549 kr.
HG tøser 4-5 år Kildemarken 124
Torsdag kl. 16:30 - 17:30 Kildemarkskolen, Hallen
Instruktør: Bjarne Andersen,
Ungdomsinstruktør: Giulia Elisabeth Laria, Ida Knørr Rinken, Johanne Daugaard Svarrer, Maja Saxtoft Richard Hansen, Victoria Rasmussen,
20.08.2026 01.04.2027 899 kr.
HG Tøser 3-4 år Kilden Sal 2 111
Torsdag kl. 16:30 - 17:30 Kildemarkskolen, Salen
Instruktør: Mathias Nielsen,
Ungdomsinstruktør: Svea Husby,
20.08.2026 01.04.2027 899 kr.
HG springstjerner 4-5 år 128
Lørdag kl. 08:30 - 10:00 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Instruktør: Josephine Smidt, Michael Smidt,
19.09.2026 19.06.2027 1050 kr.
HG Sunflower 3-6 år Kildemarken salen 182
Lørdag kl. 09:00 - 10:00 Kildemarkskolen, Salen
Instruktør: Connie Pedersen,
22.08.2026 03.04.2027 1549 kr.
HG Turbodrenge 8-10 år, Digtervejen 176
Lørdag kl. 11:00 - 13:00 Digtervejsskolen, hallen
Instruktør: Mikael Gabriel Eilsc Nielsen, Morten Kjær Skaaning,
22.08.2026 03.04.2027 1190 kr.
HG Mor-far-barn 1-3 år. Holsted 105
Søndag kl. 09:00 - 10:00 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Katrine Kastved, Line Deckers,
Ungdomsinstruktør: Anna Meyer Møller, Ea Romme, Sofie Meyer Møller,
23.08.2026 04.04.2027 899 kr.
HG mor-far-barn 1-2 år. Kildemarken 103
Søndag kl. 09:00 - 10:00 Kildemarkskolen, Salen
Instruktør: Anne Kallegård Rasmussen,
23.08.2026 04.04.2027 899 kr.
HG mor-far-barn 2-3 år. Kildemarken 104
Søndag kl. 10:00 - 11:00 Kildemarkskolen, Salen
Instruktør: Anne Kallegård Rasmussen,
23.08.2026 04.04.2027 899 kr.
HG Krudtugler 3-5 år mix, Kildemarken 155
Søndag kl. 11:00 - 12:00 Kildemarkskolen, Salen
Instruktør: Anne Kallegård Rasmussen,
23.08.2026 04.04.2027 899 kr.
Ungehold (Unge)

HG Girls 9-11 år, Holsted. H 211

Er du klar til en god gang grundtræning, med masser af fede muligheder for udvikling af rytme og spring er dette hold for dig. Du vil få masser af muligheder for at udvikle dig selv med vores hjælp. Du vil få sved på panden med en masse styrke, kondition. Vi vil lave rytmeserier i forskellige sværhedsgrader med indhold af balance og smidighed samt spring til trampolin og på airtrack. Det hårde arbejde vil ende ud med opvisninger med masser af gode oplevelser

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. FB gruppen hedder: HG Girls 9-11 år Holsted og kan tilgås efter kontingentbetaling.

RABAT: Er man gymnast på et af foreningens øvrige hold, vil man kunne opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder kun SAMME gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

HG Dance & Movement +10 år. H 214

HG - Dance & Movement +10år er for dig der tør udfordre dig selv, at prøve grænser med forskellige stilarter inden for dans og udvikle dig selv både fysisk og personligt. På holdet er der nemlig lige så meget fokus på at udvikle sig socialt, som der er fokus på dansen. Vi øver forskellige former for dans, laver serier og sekvenser til fed musik, udover det for du en masse fede relationer. HG - Dance & Movement er for dig der elsker at udforske og eksperimentere, vi bruger vintersæsonen på at øve serier som vi kan vise frem til forårets opvisninger. Hvis det lyder som noget for dig så kom endelig til en prøvetræning eller to, ses vi?

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. FB gruppen hedder: HG Dance & Movement 10+ Kalbyris og kan tilgås efter kontingentbetaling.

RABAT: Er man gymnast på et af foreningens øvrige hold, vil man kunne opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder kun SAMME gymnast.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

HG United 12-16 år. Holsted H 215

HG United er et hold for piger I alderen 12-16. Holdet fokuserer på fællesskab og udvikling både med springteknik og rytme. Gennem sæsonen kommer vi både til at arbejde med den enkelte gymnasts udvikling, men også holdets udvikling med et fælles mål om at lave en opvisning til slut på sæsonen. Yderligere udgift: Der kommer til at være en ekstra udgift senere i sæsonen til en dragt der skal bruges til opvisningen.

RABAT: Er man gymnast på et af foreningens øvrige hold, vil man kunne opnå kr. 300.- rabat på hold no.2 Ved tilmelding til flere hold, betaler man som normalt kontingenterne og sender derefter en mail til Kasserer@HG-Gymnastik.dk , skriver gymnastens fulde navn samt hold.no. I overskriften skriver man: RABAT VED 2 HOLD. Så refunderes 300.- indenfor kort tid. Dette gælder kun SAMME gymnast.

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen. HG United 12-16 år. Holsted

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

HG Young boys. H 277 Digtervejshallen

 

HG Young Boys er for alle friske drenge i alderen 11-17 år

Holdet kommer til at træne 2 gange om ugen. I starten af sæsonen skal vi arbejde med grundteknik forud for de færdige spring. Senere på sæsonen vil grundteknik og de færdige spring blive sammensat. Alle drenge kommer til arbejde på deres eget niveau. Dvs. at alle bliver trænet individuelt med fokus på udvikling og dygtiggørelse. Formålet med holdet er udelukkende at give drengene nogle kvalitets træninger, så de kan udvikle sig og blive endnu dygtigere. Der er en meget vigtig faktor som vi vil fokusere på under alle træninger. Det er at drengene træner med højt humør og stor glæde. Kammeratskab og god holdånd er lige så vigtig en faktor. Der bliver tid til leg og afprøvning, hvor stortrampolinerne kommer ind i billedet, men der vil også blive brugt en del tid på teknisk indlæring i stortrampolinerne. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen.

HG FB hedder: HG Young Boys 11+ Digtervejshallen

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HG Girls 9-11 år, Holsted 211
Mandag kl. 17:30 - 19:30 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Alberte Ryvang Kirkebække, Matilde Choon Jensen,
17.08.2026 29.03.2027 1190 kr.
HG United 12-16 år. Holsted 215
Mandag kl. 18:30 - 20:30 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Amalie Næsager, Cecilie Brinck Christensen, Freja Lyck Skaaning, Hannah Capion,
17.08.2026 29.03.2027 1190 kr.
HG Dance & Movement +10 år 214
Torsdag kl. 16:30 - 18:30 Kalbyrisskolen, Pigesalen
Ungdomsinstruktør: Josefine Marie Juhl Jeppesen,
20.08.2026 01.04.2027 1190 kr.
HG Young boys. Digtervejshallen 277
Torsdag kl. 19:30 - 21:00 Digtervejsskolen, hallen
Lørdag kl. 11:00 - 13:00 Digtervejsskolen, hallen
Instruktør: Emil Ellegaard Jensen, Freja Lyck Skaaning, Laura Lyck Skaaning, Morten Kjær Skaaning,
20.08.2026 03.04.2027 1999 kr.
Voksenhold (Voksen)

DGI Storstrømmen/HG Aspiranthold Herlufsholm. H 301

Bliv en del af gymnastik og fællesskab på DGI Storstrømmen/HG Aspiranthold! Er du klar på at lave en masse fed gymnastik, hygge og have det sjovt så er Aspirantholdet lige opvisningsholdet for DIG! Du vil blive udfordret og udvikle dig som gymnast til træningerne, hvor et dygtigt instruktørteam står klar til at tage imod DIG i fede faciliteter og med fællesskabet i centrum. Vi arbejder med flere niveauer både til rytme og spring, for sammen at skabe et fællesskab samt en masse gode opvisninger. Vores instruktørteam ELSKER smil, sved, godt humør og høj musik. De er klar til at møde DIG. Godt at vide: Her er fire ting, du skal være opmærksom på: 

Aldersgruppe: Aspirantholdet er typisk for 18-årige og op efter. 

Udtagelse: Holdet bliver fyldt op efter "først til mølle princippet” - Vi har plads til 50 gymnaster. 

Niveau: Vi har plads til flere niveauer 

Hvem: Det er for både damer og herrer (Mix). Vi laver både spring og rytme Vi forventer, at du møder op til den ugentlige træning, samt til weekendtræninger, stævner og opvisninger. Følg med på vores instagram profil ”DGI Storstrømmens Aspiranthold” DU kan forvente at holdet deltager i ca. 7-9 opvisninger og har 2-3 weekendtræninger.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Rytme Damer, Holsted. H 305

Nye, gamle, rutinerede og jer der skal have støvet diverse trin af, alle er velkommen på HG Rytmedamer. Kvinder i jeres bedste alder - kom afsted og få rørt krop, sind og få et par svedige og hyggelige timer. På holdet er der plads til alle med en eller anden form for erfaring med rytme gymnastik.  Jeg vil byde på:   En grundig opvarmning, med fokus på alle muskelgrupper, men også smidighed og styrke.   Gymnastik i forskellige stilarter. Forskellige grundtrin, krydret med nutidens danseinspirerede gymnastiktrin, bevægelse over, og op og ned af gulv, forskellig gruppearbejde og individualisering i seriearbejdet.   Jeg vægter et blandet opvisningsprogram.   Vi vil benytte et eller flere håndredskaber.  Vi skal deltage i DGIs forårsopvisninger i starten af marts måned, samt lokalopvisning i HG

Jeg har følgende ønsker til dig:  At du har lyst til at deltage engageret.   At du har lidt eller meget erfaring med rytmisk gymnastik.   At du er klar til 2-3 lørdag/søndags ekstratræninger i løbet af sæsonen.  At du er mødestabil i respekt for mig, men ikke mindst for holdet som helhed

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG Aktive Qvinder. H 306

Kom og mærk glæden ved gymnastikken og hvor godt kroppen har det efter timen. Det vigtigste i livet er at passe på sin krop. Kom til en alsidig træning. Vi bruger powerhoop, redondo bold, stor bolde, håndvægte, elastikker i undervisningen og vi træner balance, smidighed, "styrke" og kondition.(ingen løb) og man træner kun det man selv orker. Vi arbejder med små rytmeserier og deltager også i HG´s lokalopvisning. Alt dette til god og varieret musik. Vi er et hold som tager rigtigt godt imod nye ansigter og inkluderer dem med glæde og gode grin, som jo er godt for vejrtrækningen.

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil.  

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.


HG PowerYoga, kalbyris. H 311

På dette hold laver vi nogle basis serier, der primært tager udgangspunkt i solhilsener, hvor vi får pulsen i vejret. Alle hold afsluttes med en afspænding og/eller mindfulness. Holdet er i udgangspunktet for let øvede, med kendskab til de basale yogastillinger (asanas), men vi starter roligt ud, så alle kan være med. Praktisk: Tag håndklæde og drikkedunk med. Rullemåtter forefindes i salen

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil. Altså IKKE i FB gruppen.

HG FB hedder: HG Power Yoga. Kalbyris drengesal

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

Gitte´s seje damer u/65, Holsted. H 314

 Holdet er for voksne damer, som vil dyrke gymnastik som vil udfordres. Hos os er der plads til alle, så bare kom, uanset om du er begynder, let øvet eller rutineret. Vi har et godt sammenhold, som vægtes højt. Der er plads til gode grin… Vi laver en god grundig opvarmning, med serie sammensætninger, der senere bruges i serier... Gymnastikken er en blanding, af klassisk gymnastik med twist af det sidste NYE. Vi arbejder i sæsonen med et håndredskab... Der kan forekomme lidt ekstra træning i nogle weekender, enten lørdage eller søndage.

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

Gitte´s seje damer +65, Holsted. H 315

 Holdet er for voksne damer, som vil dyrke gymnastik som vil udfordres.

Tilmelding til +65 skal ske her, da vi har pensionistpris til +65.

Hos os er der plads til alle, så bare kom, uanset om du er begynder, let øvet eller rutineret. Vi har et godt sammenhold, som vægtes højt. Der er plads til gode grin… Vi laver en god grundig opvarmning, med serie sammensætninger, der senere bruges i serier... Gymnastikken er en blanding, af klassisk gymnastik med twist af det sidste NYE. Vi arbejder i sæsonen med et håndredskab... Der kan forekomme lidt ekstra træning i nogle weekender, enten lørdage eller søndage.

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

HG Kondiherre Kalbyris. H 321

Snup en times tid med social-, motions-, kvalitetstid – gymnastik, boldspil, cirkeltræning, grin. Altså en god gang kondition og socialt samvær Kunne det også være dig? Er du "mand" nok til at tage udfordringen op? Så kom og vær’ med ! Vi sveder, griner og hygger os – og det har vi alle godt af.

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

HG Propa herre. H 324

Har du tidligere haft, eller har du prostatakræft, er motion VIRKELIG godt for din krop og dit sind.  Bevægelse og motion styrker din krop, giver god energi og godt humør.  Bevægelse er især sjovt sammen med andre.  På holdet vil vi arbejde med at gøre kroppen stærkere samt få mere energi og have det sjovt sammen. Samvær er sjovest på et hold for ligesindede, hvor omdrejningspunktet er det samme for alle. Motionen er sat sammen af : 1. Kondition, styrke og balance 2. Bækkenbundstræning 3. Øvelser der er fokuserer på åndedrættet Det handler om at få mest muligt ud af træningen, uanset i hvor god fysisk form du er.  Husk gerne et håndklæde samt en rulle/yogamåtte. Vi har yogamåtter til låns hvis dette behøves. Holdet er under ledelse af Inge W Mortensen, der har haft gymnastikhold i mange år og har haft sin gang i PROPA HUSET ved sygehuset i Ringstedgade. Vel mødt til en god times gymnastik. 

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

HG KOL mixhold. H 325

Har du KOL eller andre lignende lungesygdomme, så er dette hold tilpasset dig. Holdet tilbyder træning sammen med andre, der også puster lidt ekstra, når de træner. Træningen har fokus på 3 elementer 

• Styrketræning af de vigtige muskler i kroppen, så du kan så meget som muligt i din hverdag 

• Forbedring af din kondition, så du fremover ikke bliver lige så hurtigt forpustet 

• Brug af vejrtrækningsøvelser under og imellem træningsøvelserne, så du nemmere får en rolig vejrtrækning igen Træningen veksler mellem stående, siddende og liggende øvelser, du skal derfor kunne komme op og ned fra gulv. Medbring gerne et lille tæppe

Kom og træn med os – at være aktive sammen er både godt for krop og humør.

Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail/messenger eller mobil.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvis skolen/hallen/salen selv skal bruge salen og dette er der selvfølgelig taget højde for i kontingentet.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HG PowerYoga, kalbyris 311
Mandag kl. 17:00 - 18:00 Kalbyrisskolen, Drengesalen
Instruktør: Heidi Vejlsted Nytofte,
17.08.2026 29.03.2027 899 kr.
HG Aktive Qvinder 306
Mandag kl. 18:00 - 19:00 Kalbyrisskolen, Pigesalen
Instruktør: Lone Meyhoff-Pedersen,
17.08.2026 29.03.2027 499 kr.
HG Propa herre 324
Tirsdag kl. 10:00 - 11:30 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Instruktør: Inge Wraamann Mortensen,
17.08.2026 30.03.2027 645 kr.
HG KOL MIXHOLD 326
Tirsdag kl. 11:30 - 12:30 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Instruktør: May-britt Elmkvist Jensen,
18.08.2026 30.03.2027 645 kr.
HG Kondiherre 321
Tirsdag kl. 19:00 - 20:00 Kalbyrisskolen, Pigesalen
Instruktør: Ingvar Nielson,
18.08.2026 30.03.2027 499 kr.
DGI Storstrømmen/HG Aspiranthold Herlufsholm 301
Tirsdag kl. 20:00 - 22:00 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Instruktør: Amanda Amalie Lykke Hemmingsen, Carsten Hermund, Freja Lyck Skaaning, Mads Pagh,
08.09.2026 30.03.2027 2300 kr.
HG Rytme Damer, Holsted 305
Onsdag kl. 19:15 - 21:00 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Jannie Odsgaard Jensen,
19.08.2026 31.03.2027 1190 kr.
Gitte´s seje damer u/65, Holsted 314
Torsdag kl. 19:00 - 20:30 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Gitte Vestergaard,
20.08.2026 01.04.2027 1050 kr.
Gitte´s seje damer +65, Holsted 315
Torsdag kl. 19:00 - 20:15 Holsted skole, Hallen
Instruktør: Gitte Vestergaard,
20.08.2026 01.04.2027 750 kr.
Teamgym (TG)

Teamgym Aspirant piger 6-8 år

I løbet af sæsonen vil vi på aspiranterne arbejde målrettet indenfor de tre grundelementer i Teamgym. Rytme, Banespring og Trampolinspring.

I trampolinen vil vi arbejde med indhop, afsæt, ophop og salto. 

På banen arbejder vi med forhop, møller, araberspring, kraftspring, salto ect. 

Rytmemæssigt: Her øver vi nogen af grund momenterne så som hovedstand, frø, bro og andre balancer. Derudover øves der i at tælle takter, følge musikkens rytmer og at seriernes bevægelser udføres ens og på samme tid af hele holdet. 

Holdet skal i løbet af sæsonen deltage i 2-3 konkurrencer og man skal beregne at holdet deltager i flere af DGI forårsopvisninger i foråret 2027. 

Der vil igennem sæsonen også blive arrangeret socialarrangementer for holdet og som forældre skal man være indstillet på at kunne hjælpe til dette, samt hjælpe med redskaber til træning så vel som opvisninger. 

Ps: Ved tilmelding godkender man samtidig at der kan blive lagt billeder/film ud på sociale medier, hvor ens barn muligvis er eksponeret. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet.


Teamgym Micro piger 8-11 år

På holdet arbejdes der målrettet på, at pigerne skal klargøres til at deltage i konkurrencer og lokalopvisning. Gymnasterne vil gennem sæsonen, løbende blive evalueret. 

Forudsætninger til Micro Fiberbane: Araberspring Kraftspring (gerne araber flik) Trampet: Salto, Hofte Overslag Rytme:  Hovedstand  Frø Lille Y  Vigtigst af alt skal gymnasten have lysten til at arbejde koncentreret og målrettet, for at dygtiggøre sig selv. 

Der skal trænes 3 gange om ugen, og der tilkommer med stor sandsynlighed ekstra træninger i et par weekender. 

Gebyrer til opvisninger og konkurrencer er med i kontingent del 1. 

Da vi meget målrettet arbejder hen mod GymDanmarks TeamGym konkurrencer, forventes der fra både forældre og gymnast fuld opbakning. Der kan forventes opgaver hjemme af både forældre og gymnaster i form af f.eks. hjemmetræning og praktiske ting, f. eks redskaber til hver træning. 

Hilsen trænerteamet 

Ps: Ved tilmelding godkender man samtidig at der kan blive lagt billeder/film ud på sociale medier, hvor ens barn muligvis er eksponeret. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet. Ved sygdom og anden udeblivelse fra holdet, skal der skrives direkte til den ansvarlige på mail eller mobil, da dette ikke er til gavn for andre end instruktørerne. Altså IKKE i FB gruppen.

Teamgym Mini piger 12-14 år 

På holdet arbejdes der målrettet på, at pigerne skal klargøres til at deltage i konkurrencer og lokalopvisning. Gymnasterne vil gennem sæsonen, løbende blive evalueret. 

HUSK: Torsdage er rytmetræningen i Kildemarkshallen 

Forudsætninger til Mini:

Bane: ● Kraftspring  ● Araber-flik  ● Forlæns lukket salto 

Trampet: ● Hoftebøjet salto ● Strakt salto  ● Overslag på pegasus 

Rytme:  ● Hovedstand ● Spagat  ● Håndstand 

Vigtigst af alt skal gymnasten have lysten til at arbejde koncentreret og målrettet, for at dygtiggøre sig selv. Der skal trænes 3 gange om ugen, og der tilkommer med stor sandsynlighed ekstra træninger i et par weekender. 

Og man kan efter tilmelding på holdet, søge FB gruppen Herlufsholm Teamgym Micro/Mini 2025/2026, hvor der vil blive informeret yderligere vedr. Sæsonen. 

Gebyrer til opvisning/konkurrencer er indeholdt i kontingent Del 1. 

Da vi meget målrettet arbejder hen mod GymDanmarksTeamGym konkurrencer, forventes der fra både forældre og gymnast fuld opbakning. Der kan forventes opgaver hjemme af både forældre og gymnaster i form af f. eks. hjemmetræning og praktiske ting.  

Hilsen trænerteamet 

Ps: Ved tilmelding godkender man samtidig at der kan blive lagt billeder/film ud på sociale medier, hvor ens barn muligvis er eksponeret. Der kan forekomme aflysninger på træningsdage, og disse er der taget højde for i kontingentet.

Teamgym Junior piger 14-17 år

Holdet er et samarbejde mellem Herlufsholm GF og Vintersbølle GF og er primært for øvede gymnaster. Det vigtigste er dog, at du har lysten til at udvikle dig og blive dygtigere – både inden for rytme, momenter, trampet og banespring. Vi vægter engagement, fokus og en seriøs indsats til træning lige så højt som niveau.

For at du får mest muligt ud af at være en del af holdet – og for at holdet fungerer bedst muligt – har vi en række forventninger til gymnasterne.

Som gymnast forventes det, at du møder op med en positiv indstilling til både træning, indlæring af serier og udvikling af dine spring. Vi forventer, at du arbejder disciplineret, også med hjemmetræning, og tager ansvar for din egen udvikling.

Krav til gymnaster:
Rytme: Spagat (eller godt på vej), Smetterling (prøvet kræfter med) & Håndstand.
Bane: Rondat Flik Baglænder (evt. med støtte) el. Kraft Strakt Salto.
Tramp: Strakt Halvandenskrue (evt. med støtte i landing).

Vi træner 3 gange ugentlig;
Mandag (rytme), Tirsdag (spring) og Torsdag (rytme & spring).

Udover kontingentet skal der forventes udgifter til holdtøj, dragt og udgifter i forbindelse med sociale arrangementer og konkurrencer.


Teamgym Senior damer +17

Holdet er et samarbejde mellem Herlufsholm GF og Vintersbølle GF og er primært for øvede gymnaster. Det vigtigste er dog, at du har lysten til at udvikle dig og blive dygtigere – både inden for rytme, momenter, trampet og banespring. Vi vægter engagement, fokus og en seriøs indsats til træning lige så højt som niveau.

For at du får mest muligt ud af at være en del af holdet – og for at holdet fungerer bedst muligt – har vi en række forventninger til gymnasterne.

Som gymnast forventes det, at du møder op med en positiv indstilling til både træning, indlæring af serier og udvikling af dine spring. Vi forventer, at du arbejder disciplineret, også med hjemmetræning, og tager ansvar for din egen udvikling.

Krav til gymnaster:
Rytme: Spagat (eller godt på vej), Smetterling (prøvet kræfter med) & Håndstand.
Bane: Rondat Flik Strakt, Kraft Strakt Halvskrue.
Tramp: Halvandenskrue el. et dobbeltroterende spring.

Vi træner 3 gange ugentlig;
Mandag (rytme), Tirsdag (spring) og Torsdag (rytme & spring).

Udover kontingentet skal der forventes udgifter til holdtøj, dragt og udgifter i forbindelse med sociale arrangementer og konkurrencer. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TeamGym Micro Pige 8-11 år (del 1) 711-A
Mandag kl. 16:00 - 18:00 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Tirsdag kl. 16:00 - 18:00 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Torsdag kl. 17:30 - 19:30 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Instruktør: Amalie Hyllekrog Risom, Clara Bols Andersen, Emma Louise Wandy Pedersen,
Ungdomsinstruktør: Josefine Marie Juhl Jeppesen, Troy Nerup Mørch,
10.08.2026 31.12.2026 2045 kr.
TeamGym Junior piger 14-17 år (del 1) 731-A
Mandag kl. 17:30 - 20:00 Kildemarkskolen, Hallen
Tirsdag kl. 18:00 - 20:30 DGI huset Vordingborg, Springcentret
Torsdag kl. 18:00 - 20:30 DGI huset Vordingborg, Springcentret
Instruktør: Frederik Ellebjerg Søgaard, Michelle Lupnaav Zachariassen, Peder-Andreas Nerup,
25.08.2026 31.12.2026 2410 kr.
TeamGym Senior damer 17+ (del 1) 741-A
Mandag kl. 17:30 - 20:00 Kildemarkskolen, Hallen
Tirsdag kl. 18:00 - 20:30 DGI huset Vordingborg, Springcentret
Torsdag kl. 18:00 - 20:30 DGI huset Vordingborg, Springcentret
Instruktør: Frederik Ellebjerg Søgaard, Michelle Lupnaav Zachariassen, Peder-Andreas Nerup,
25.08.2026 31.12.2026 2410 kr.
TeamGym Mini Pige 12-14 år (del 1) 721-A
Mandag kl. 18:00 - 20:00 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Onsdag kl. 17:00 - 19:30 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Torsdag kl. 17:30 - 20:00 Kildemarkskolen, Hallen
Instruktør: Amalie Hyllekrog Risom, Ann-Sofie Møinichen Ohmann, Frederikke Skov Hansen, Jessica Osbech Skjoldborg, Karoline Friis Slott, Mads Lundborg Mikkelsen, Tess Rasmussen,
Ungdomsinstruktør: Troy Nerup Mørch,
10.08.2026 31.12.2026 2295 kr.
TeamGym Aspirant piger 6-8 år (Del 1) 701-A
Torsdag kl. 16:00 - 18:00 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Lørdag kl. 10:00 - 12:00 Herlufsholm Idrætscenter, Hal 2
Instruktør: Annemarie Jensen, Tanja Schnor Frøsig,
10.08.2026 31.12.2026 1745 kr.